1.Abundance Planning
10 . Steps to Develop an Mindset
Pelajari cara menggunakan 10 langkah ini untuk menjalani kehidupan yang berkelimpahan. Menuai pahala, bahkan dalam menghadapi kesulitan.
Pola pikir Anda secara radikal dapat memengaruhi jalan hidup Anda. Banyak penelitian tentang pola pikir menunjukkan bahwa cara Anda berpikir tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda dapat secara drastis mengubah cara Anda belajar, cara Anda menangani stres, cara Anda menciptakan kesuksesan, ketahanan, dan bahkan cara kerja sistem kekebalan Anda.
Memupuk pola pikir kelimpahan telah diakui secara luas sebagai upaya yang bermanfaat dalam pengembangan pribadi dan spiritual. Keyakinan yang berlaku adalah bahwa menciptakan pola pikir kelimpahan memungkinkan Anda untuk:
Jalani hidup tanpa batas, penuh, dan memuaskan
Tunjukkan kebahagiaan meski dalam keadaan apa pun
Memberi dan menerima kasih sayang dan barang-barang bernilai tinggi dengan mudah
Merasa berlimpah, kreatif, dan terinspirasi
Manfaatkan sepenuhnya dan nikmati peluang baru yang menghampiri Anda
Ciptakan pengalaman hidup yang berkesan dan bermakna
Merasa aman dan percaya diri dalam upaya hidup Anda dan menciptakan hasil yang sukses
1. Kenali Kekuatan Pikiran Anda
Memupuk kesadaran dapat membantu menguraikan saat pikiran Anda menciptakan pola pikir kelangkaan atau kelimpahan. Dengan meluangkan waktu untuk memperhatikan jenis pikiran apa yang beredar di kepala Anda, Anda dapat mulai melakukan upaya sadar untuk mengalihkan pikiran Anda menuju kelimpahan.
TINDAKAN: Jika Anda mendapati Anda mendapatkan hasil yang kurang dari hasil yang luar biasa dalam bidang kehidupan mana pun, tanyakan pada diri Anda, “Apakah pemikiran saya tentang hal ini didasarkan pada ketakutan dan kelangkaan?” Jika demikian, tanyakan, "Apa yang harus saya lakukan untuk mengubah pola pikir saya menuju keberlimpahan?" Tuliskan atau bagikan dengan teman untuk pertanggungjawaban.
2. Berlatih Bersyukur
1. Mempraktikkan rasa syukur adalah salah satu alat yang paling kuat dan dikenal luas untuk menciptakan kelimpahan dan kebahagiaan. Ada banyak penelitian tentang kekuatan syukur pada kesejahteraan. Menurut Oprah Winfrey, “Jika Anda melihat apa yang Anda miliki dalam hidup, Anda akan selalu memiliki lebih banyak. Jika Anda melihat apa yang tidak Anda miliki dalam hidup, Anda tidak akan pernah merasa cukup. " Dalam nada yang sama, Tony Robbins dikutip mengatakan, "Ketika Anda bersyukur, ketakutan menghilang dan kelimpahan muncul."
TINDAKAN: Buatlah jurnal rasa syukur dan tuliskan apa yang benar-benar Anda syukuri setiap hari. Usahakan untuk mencatat setidaknya 10 item. Jika Anda mengalami kebuntuan, ingatlah untuk membuat daftar hal-hal sederhana yang sering terlewatkan seperti tempat tidur tempat Anda tidur, mandi air panas, udara bersih yang Anda hirup, atau hanya kesempatan untuk menjalani hari lain.
3. Percaya Langit adalah Batasnya
Musuh kelimpahan adalah kesadaran yang terkontrak. Satu studi Harvard yang menyenangkan menemukan bahwa ketika orang fokus pada satu hal tertentu, kemungkinan lain tepat di depan mereka sama sekali tidak diperhatikan. Sangat penting untuk mengendurkan fokus pikiran dan menciptakan kesadaran yang diperluas yang menumbuhkan mentalitas keberlimpahan.
AKSI: Pertahankan latihan meditasi secara teratur atau luangkan beberapa menit setiap hari untuk berada di tempat yang tenang dan damai. Miliki niat untuk menjernihkan pikiran dan biarkan kemungkinan-kemungkinan baru yang melimpah terungkap.
4. Kembangkan dan Bagikan Gairah dan Tujuan Anda
Memahami dan menciptakan kepercayaan diri pada hal-hal yang Anda kuasai dan suka lakukan adalah cara terbaik untuk menumbuhkan kepercayaan pada diri sendiri. Pelajari cara membagikan hadiah Anda dan memberikan nilai dengan melayani mereka yang paling diuntungkan. Bagikan dengan percaya diri apa yang Anda lakukan melalui kehadiran merek pribadi secara online atau secara langsung.
TINDAKAN: Unduh daftar periksa gratis ini yang memberi Anda langkah-langkah tepat untuk menciptakan merek pribadi yang berlimpah. Ambil tindakan yang konsisten pada langkah-langkah yang disediakan untuk membagikan nilai unik Anda kepada dunia.
5. Kembangkan Pengalaman Penguasaan
Cara terbaik untuk menciptakan kemanjuran diri, yaitu pengetahuan mendalam bahwa Anda dapat menciptakan apa pun yang Anda inginkan dalam hidup dan hidup berkelimpahan, adalah dengan secara sadar menciptakan pengalaman penguasaan. Pengalaman penguasaan adalah pengalaman sukses masa lalu yang menciptakan penguasaan di satu bidang. Misalnya, jika Anda menjadi satu persen lebih baik dalam suatu hal setiap hari, maka setahun kemudian Anda akan menjadi 365 persen lebih baik dan akan menciptakan pengalaman penguasaan.
AKSI: Pikirkan tujuan besar yang ingin Anda capai. Sekarang tulis daftar semua tindakan kecil yang perlu Anda lakukan untuk mencapainya. Fokus pada langkah-langkah kecil yang dapat dicapai dalam prosesnya dan Anda akan segera berhasil mencapai tujuan Anda.
6. Pilih Kata-Kata Anda dengan Bijak
Bahasa yang Anda gunakan, serta apa yang Anda katakan pada diri sendiri dan orang lain, membentuk realitas Anda. Apakah Anda bercerita tentang kelangkaan atau cerita tentang kelimpahan?
TINDAKAN: Ketika Anda terlibat dalam percakapan dengan seorang teman atau Semesta, perhatikan apa yang Anda katakan tentang pengalaman dan keyakinan Anda. Ketika Anda mendapati diri Anda berbicara tentang sesuatu yang tidak dapat Anda miliki, menjadi, atau lakukan — meskipun itu yang sebenarnya Anda inginkan — hentikan diri Anda dan miliki keberanian untuk mengatakan, "Terima kasih telah mendengarkan saya, tetapi saya benar-benar ingin menerimanya. pernyataan kembali karena itu adalah mentalitas kelangkaan dan saya menciptakan mentalitas kelimpahan. " Kemudian, katakan sesuatu yang mungkin dari mentalitas berkelimpahan.
7. Bangun Melampaui Mindset Pertumbuhan
Konsep mindset berkembang dikembangkan oleh psikolog Carol Dweck dan dipopulerkan dalam bukunya, Mindset: The New Psychology of Success. Dweck menulis, “Dalam mindset berkembang, orang percaya bahwa kemampuan paling dasar mereka dapat dikembangkan melalui dedikasi dan kerja keras — otak dan bakat hanyalah titik awal. Pandangan ini menciptakan kecintaan untuk belajar dan ketahanan yang penting untuk pencapaian besar. ” Pola pikir berkembang secara langsung terkait dengan pola pikir kelimpahan.
AKSI: Menjadi penasaran tentang orang lain dan pengalaman mereka. Memiliki niat untuk bertanya kepada seseorang setiap hari tentang kehidupan mereka, apa tujuan mereka, dan bagaimana mereka berencana untuk mencapainya. Berlatihlah hanya dengan mendengarkan jawaban mereka dan belajar dari apa yang mereka katakan daripada berbicara tentang hidup Anda atau menawarkan nasihat Anda sendiri. Kemudian, renungkan keyakinan Anda sendiri tentang kemampuan Anda dan kemampuan orang-orang di sekitar Anda untuk berubah dan tumbuh.
8. Berpikir Seperti Pemula
Mentalitas berkelimpahan sangat membutuhkan pembelajaran dan pertumbuhan, membutuhkan pengetahuan mendasar bahwa Anda tidak tahu segalanya, bahkan tentang topik yang mungkin telah Anda kuasai. Pola pikir pemula adalah tentang memiliki kemampuan untuk mempertahankan sikap keterbukaan dan antusiasme, bersama dengan kemauan untuk mengesampingkan prakonsepsi yang ada (seperti yang dilakukan oleh seorang pemula sejati) tidak peduli seberapa terpelajar atau berpengalaman Anda.
TINDAKAN: Putuskan untuk mempelajari sesuatu yang baru yang menempatkan Anda dalam keadaan tidak nyaman "tidak tahu". Mungkin mempelajari hobi baru, bahasa, atau bahkan memulai proyek minat — apa pun yang terdengar menarik dan memaksa Anda untuk belajar.
8. Berpikir Seperti Pemula
Mentalitas berkelimpahan sangat membutuhkan pembelajaran dan pertumbuhan, membutuhkan pengetahuan mendasar bahwa Anda tidak tahu segalanya, bahkan tentang topik yang mungkin telah Anda kuasai. Pola pikir pemula adalah tentang memiliki kemampuan untuk mempertahankan sikap keterbukaan dan antusiasme, bersama dengan kemauan untuk mengesampingkan prakonsepsi yang ada (seperti yang dilakukan oleh seorang pemula sejati) tidak peduli seberapa terpelajar atau berpengalaman Anda.
TINDAKAN: Putuskan untuk mempelajari sesuatu yang baru yang menempatkan Anda dalam keadaan tidak nyaman "tidak tahu". Mungkin mempelajari hobi baru, bahasa, atau bahkan memulai proyek minat — apa pun yang terdengar menarik dan memaksa Anda untuk belajar.
9. Perhatikan yang Baik!
Manusia memiliki kecenderungan untuk lebih mudah memperhatikan apa yang buruk daripada apa yang baik. Itu bukan salahmu. Otak Anda sebenarnya terhubung seperti itu berkat evolusi. Leluhur yang cepat melihat ancaman lebih mungkin bertahan dan meneruskan DNA mereka daripada mereka yang tidak. Tetapi orang yang optimis mengandalkan pola pikir kelimpahan dan menjalani hidup yang lebih baik dan lebih lama.
TINDAKAN: Lain kali Anda merasa ada masalah atau ada sesuatu yang tidak berjalan dengan baik, lihat masalahnya dari perspektif yang lebih luas dan lebih holistik. Alih-alih berfokus pada apa yang salah dan mencoba untuk memperbaiki masalah, lebih baik fokuslah pada apa yang benar-benar terjadi karena hal itu berkaitan dengan topik dan bertukar pikiran tentang cara-cara untuk mendukungnya lebih jauh.
10. Ucapkan Afirmasi Kelimpahan Harian
Penelitian dari Carnegie Mellon University menunjukkan bahwa penggunaan afirmasi positif dapat meningkatkan keterampilan pemecahan masalah Anda dan mengurangi tanda-tanda stres. Menggunakan afirmasi dapat membantu mengubah mentalitas Anda dari kelangkaan menjadi kelimpahan.
TINDAKAN: Buatlah daftar ketakutan apa pun yang Anda alami sehubungan dengan masalah tertentu atau tentang kehidupan secara umum yang mungkin berasal dari mentalitas kelangkaan. Tuliskan apa yang menurut Anda akan terjadi dari suara ketakutan dan kelangkaan Anda. Kemudian, tuliskan kebalikan dari ketakutan Anda atau apa yang sangat Anda inginkan. Gunakan daftar kedua sebagai daftar afirmasi harian pribadi Anda.
Meskipun mungkin tidak sepenuhnya alami pada awalnya, siapa pun dapat mulai menciptakan pola pikir berkelimpahan dan menjalani kehidupan yang bermakna dan memuaskan dengan mengambil tindakan yang konsisten. Saat Anda memperluas kesadaran Anda, dan melihat mentalitas kelangkaan yang mungkin muncul, gunakan langkah-langkah tindakan ini untuk memasuki kedalaman kelimpahan Anda sendiri.
2.Alone Time
. Mengapa Anda Harus Menghabiskan Waktu Dengan Diri Sendiri
1. Temukan Siapa Anda -dgn sendiri anda akan lebih focus pd diri sendiri dan bisa menggali apa kelebihan yg tersembunyi di dlm diri anda.
2. Merawat Kesejahteraan Fisik Dan Mental Anda-Waktu sendiri memberi pikiran dan tubuh waktu untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
3. Tingkatkan Produktivitas Dan Kreativitas Anda- 1. Tetap aktifide kreatif Anda mulai mengalir tanpa gangguan. Anda berada di zona tersebut.
4. Reduce Your Stress/4. Kurangi Stres Anda
5. Meningkatkan hubungan dgn teman saudara atau pasangan dan jangan lupa jangan dgn dgn orang yg toxcit
9 Clean your space *.Ini Cara untuk Memurnikan Ruang Anda
1.GARAM
Tuang sedikit garam ke dalam mangkuk. Letakkan di depan pintu Anda agar energi negatif tidak masuk.
Taburkan sejumput garam ke setiap sudut ruangan yang ingin Anda bersihkan. Jagalah kebersihan area di sekitar garam dan bersihkan dari benda lain
(bersihkan sudut jika perlu!). Biarkan garam selama satu hingga dua hari, lalu sapu atau vakum.
Lampu garam himalaya ini bertindak sebagai filter untuk getaran buruk, radiasi elektromagnetik dan kontaminan udara.
Garam akan melakukan tugasnya untuk menyerap energi negatif atau racun dan setelah beberapa jam Anda dapat menyedotnya atau membuangnya.
1. dupa atau rempah2 seperti daun serai ,salam, lavender
dupa juga memiliki kualitas antibakteri yang kuat.dengan membuka jendela dan menyalakan dupa untuk membersihkan udara dan meningkatkan kejernihan.
telusuri setiap ruangan yang membutuhkan pembersihan. Telusuri ambang pintu, sudut gelap, dan bingkai jendela dengan asap.
2. Kristal
Batu kecubung, misalnya, dikatakan memiliki sifat menenangkan dan melindungi yang bertindak seperti spons untuk energi negatif. , di simpanbatu kecubung karena
juga ada berkah rumah, perlindungan , dan menjaga keseimbangan energi dalam suatu ruang." di tengah rumah, memungkinkan kristal membersihkan ruang sebanyak mungkin.
3.Minyak esensial;*Minyak esensial
untuk merasakan kenyamanan di ruangan anda dan menghilangkan kotoran dan memastikan pelepasan yang merata.
kemampuannya untuk menenangkan dan menghilangkan stres. Minyak lemon, peppermint, dan rosemary juga dikenal dapat memurnikan dan memberi energi.
dapat menambahkan sedikit garam laut Himalaya, yang juga dikenal dengan sifat pembersih energinya,
4.Suara frekuensi tinggi seperti .Garpu tala,mangkuk bernyanyi,ayat kursi ,adhan atau lagu2 kesukaan anda
menggunakan instrumen Frekuensi suara tertentu dapat mengatasi ketegangan dan menghilangkan tegangan sisa di udara. menggunakan garpu tala untuk menyetel ulang -
getaran halusnya membantu membangkitkan semangat
Suara frekuensi tinggi ini tidak hanya bagus untuk ruangan Anda, tetapi juga diklaim memiliki sifat pembersih chakra.
36* Movement -GERAKAN
1. Tetap aktif --misalnya olah raga ,yoga atau kundalini yoga
2.Melaukan meditasi setiap hari walau 10-20 menit atau ambil cangkir dan isi cangkir dgn teh hangat lalu nikmati candkir hangat itu dgn kedua tangan anda dan isap aromanya
3. Ngobrol dengan teman Anda tentunya dgn seseorang yg anda sukai yg selalu berada di pihak anda
4. jika anda merasa terisolasi, masuklah ke forum online atau wa
5. Buatlah makanan buatan sendiri dan mungkin anda bisa mengembangkan menjual makanan itu
6. Istirahat sejenak dari berita yg membuat anda menjadi stress
7. Buat playlist musik dgn lagu2 yg anda suka .8 bersih2...9 belajar sesuatu yg baru
No comments:
Post a Comment